cours particuliers ou en groupe 

Yoga enceinte

Le yoga prénatal DE GASQUET peut se pratiquer dès le premier jour de votre grossesse jusqu’au terme ; Les cours sont évolutifs et complètement sur mesure afin de s’adapter au mieux à chacune. 

 

Cette pratique va vous permettre d’explorer votre mobilité et de vous assouplir en toute sécurité. 

 

À travers les différents cours nous verrons plusieurs postures pour ajuster vos gestes du quotidien, mais aussi pour soulager les tensions ligamentaires, inconfort digestif ou encore trouble du sommeil.

Le yoga pré natal va vous permettre de gérer au mieux les modifications liées à la grossesse mais également vous apportera de la détente et du lâcher-prise. 

 

La grossesse n’est pas une maladie mais bien une parenthèse ; une période où le corps se prépare à donner la vie. Elle s’accompagne de modifications posturales totalement «normales » ;

À l'aide de mouvements et d'exercices de respirations le yoga pré natal vous permettra de traverser cette période sans dégâts et de vous connecter à vous-même et à bébé. 

Ces cours sont ouverts à toutes même débutantes et sont adaptés à chacune en fonction de vos besoins. 

 

 

En raison des mesures sanitaires les cours de yoga sont pour l’instant à domicile, en particulier à la salle orange bleue (Balma) a ou ou via ZOOM.

 

Pour plus de renseignements n’hésitez pas à m’écrire par mail : magaly.lefloch@gmail.com

Cours de yoga post natal possible dès l’accouchement!

 

En effet à travers ces cours très doux basés sur des exercices de respiration nous aiderons le corps à récupérer en douceur.

 

En suivant un protocole précis et adapté nous renforcerons les muscles de la profondeur vers la superficie sans dégâts.

Dans les premières semaines suivant l'accouchement nous pouvons énormément agir via des exercices simples et aider votre corps à se remettre sans soucis. 

Cours sur demande (possible avec bébé) - ouvert à toutes même si vous n'avez pas fait de yoga pré natal et même si vous êtes à plus de 6 semaines de votre accouchement

 

via zoom ou à domicile / renseignements & questions : Magaly.lefloch@gmail.com

Faire de l'exercice avec bébé